수면향기 #아로마테라피 #숙면팁 #천연오일 #건강수면1 수면의 질을 높이는 천연 향기 요법 수면은 하루의 피로를 회복하고 면역력과 뇌 기능을 회복시키는 중요한 시간입니다. 하지만 현대인의 바쁜 일상과 스트레스로 인해 불면이나 수면의 질 저하를 겪는 사람이 늘고 있습니다.이런 상황에서 자연스럽고 부작용이 적은 방법으로 주목받는 것이 바로 '천연 향기 요법'입니다. 이 글에서는 수면을 돕는 천연 향기의 원리와 추천 향, 그리고 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 활용법을 소개합니다.목차향기 요법이란 무엇인가?수면에 도움이 되는 대표 향기향기 요법의 작용 원리실생활 활용법과 주의사항개인별 맞춤 향기 선택법 향기 요법이란 무엇인가?향기 요법(Aromatherapy)은 식물에서 추출한 천연 에센셜 오일의 향을 이용해 심신의 건강을 도모하는 자연요법입니다. 고대 이집트와 그리스에서부터 사용되었으며, 현대에는 .. 2025. 4. 13. 이전 1 다음
