허리통증완화 #바른걷기 #자세교정습관 #일상운동 #건강한보행1 일상 속 걷기 자세 교정으로 허리 통증 줄이기 허리 통증, 걸음걸이만 바꿔도 달라집니다허리 통증은 오랜 시간 앉아 있거나 무거운 물건을 드는 순간뿐 아니라, 우리가 매일 무심코 걷는 ‘자세’에서 비롯되기도 합니다. 잘못된 걷기 습관은 척추에 불균형한 압력을 주고, 결국 만성적인 통증으로 이어질 수 있습니다. 반면, 걷는 자세만 올바르게 교정해도 허리 부담을 줄이고 건강한 체형을 유지할 수 있습니다. 오늘은 일상 속 걷기 자세를 점검하고, 허리 건강을 지키는 방법을 살펴보겠습니다.목차잘못된 걷기 자세가 허리에 미치는 영향허리 통증 예방에 도움 되는 걷기 원칙일상에서 실천 가능한 자세 교정법걷기 교정 시 주의할 점꾸준한 실천을 위한 팁 잘못된 걷기 자세가 허리에 미치는 영향하루 평균 5,000보 이상을 걷는 현대인에게 걷기 자세는 건강에 직결되는 문제입.. 2025. 4. 19. 이전 1 다음
